Stress- & burnout coaching

Beschrijving van de dienst

VOOR WIE Zit je vast in bepaalde situaties? Voel je je niet meer goed in je vel? Heb je last van energieverlies? Ervaar je zeer veel stress die je niet meer kan loslaten? Vind je het moeilijk om grenzen af te bakenen? Is het voor jou een uitdaging om alles perfect te doen en loop je dan tegen jouw eigen limieten aan? Kan je geen ontspanning meer vinden? ​DOEL Je krijgt stap voor stap meer rust in jouw hoofd en lichaam Je leert om te gaan met de vele vereisten van het leven en prioriteiten te stellen Je verwerft inzicht in wat jou energie geeft en wat bij jou energie vreet. Je leert wat jou kan ontspannen zodat er weer stroming komt in jouw lichaam en geest Je ruimt letterlijk en figuurlijk jouw leven op, laat los wat je niet meer nodig hebt en komt op een punt waarin je doelbewust kiest voor de zaken die jou passen en de andere niet meer Je beheert je eigen ontspannings-en stressniveau opnieuw. METHODE We maken een analyse van je huidige leven en onderzoeken wat de is aandacht voor jouw bewegingspatroon en voeding. Daarna gaan we aan de slag met jouw specifieke situatie. Dit omvat aandacht voor ontspanning, het activeren van jouw eigen kracht- en energiebronnen, het leren omgaan met moeilijke situaties en soms ook bepaalde personen. Dit omvat allerlei oefeningen en ook zelfhulptechnieken die aangeleerd worden en waarmee ook thuis geoefend wordt. Op het einde van de sessies krijg je jouw samenvattend actieplan mee om zelf verder aan de slag te gaan. Er is ook de mogelijkheid om voetreflexologiesessies in te boeken om zo meer mentale rust en minder lichamelijke stress te ervaren indien gewenst. REGELMAAT Je volgt een traject van verschillende sessies, afhankelijk van jouw behoeften en eigen vooruitgang. Ook nazorg op langere termijn is mogelijk. POSITIEVE GEVOLGEN Je krijgt weer perspectief in jouw leven en ziet nieuwe mogelijkheden om om te gaan met de uitdagingen in het leven Je bent weerbaarder bij lastige situaties Je leert jezelf beter kennen met aandacht voor jouw sterktes maar ook beperkingen. Je leert om keuzes te maken in jouw leven. Je leert prioriteiten te stellen, te plannen en organiseren Je beheert jouw eigen leven i.p.v. van geleid te worden door anderen

Contactgegevens