Voor wie

Zit je vast in bepaalde situaties? Voel je je niet meer goed in je vel? 

Heb je last van energieverlies? Ervaar je zeer veel stress die je niet meer kan loslaten? Vind je het moeilijk om grenzen af te bakenen? Is het voor jou een uitdaging om alles perfect te doen en loop je dan tegen jouw eigen limieten aan?

Kan je geen ontspanning meer vinden?

 

​

Doel

• Je krijgt inzicht in wat er zich in jouw lichaam en hoofd nu afspeelt

• Je ontdekt hoe meer rust te ervaren

• Je leert om te gaan met de vele vereisten van het leven en prioriteiten te stellen

• Je verwerft inzicht in wat jou energie geeft en wat bij jou energie vreet

• Je leert wat jou kan ontspannen zodat er weer stroming komt in jouw lichaam en geest

• Je ruimt letterlijk en figuurlijk jouw leven op, laat los wat je niet meer nodig hebt en komt op een punt waarin je doelbewust kiest voor de zaken die jou passen en de andere niet meer

• Je beheert je eigen ontspannings-en stressniveau

 

​

Methode

We maken een analyse van je huidige leven en onderzoeken wat de oorzaken en factoren zijn tot de burn-out of stressverhoging hebben geleid.  Op maat van jouw unieke situatie gaan we zoeken naar hoe we dit kunnen ombuigen naar systematische verbetering en een concrete aanpak.

 

Dit omvat aandacht voor ontspanning, het activeren van jouw eigen kracht- en energiebronnen, het leren omgaan met moeilijke situaties, bepaalde personen en keuzes maken. Dit omvat allerlei oefeningen en zelfhulptechnieken die aangeleerd worden en waarmee ook thuis geoefend wordt. Op het einde van de sessies krijg je jouw samenvattend actieplan mee om zelf verder aan de slag te gaan.

Er is ook de mogelijkheid om voetreflexologiesessies in te boeken om zo meer mentale rust en minder lichamelijke stress te ervaren indien gewenst.

 

​

Regelmaat

Je volgt een traject van verschillende sessies, afhankelijk van jouw behoeften en eigen vooruitgang.  Ook nazorg op langere termijn is mogelijk.

 

​

Positieve gevolgen

Je krijgt weer perspectief in jouw leven en ziet nieuwe mogelijkheden om om te gaan met de uitdagingen in het leven

Je bent weerbaarder bij lastige situaties

Je leert jezelf beter kennen met aandacht voor jouw sterktes maar ook beperkingen

Je leert om keuzes te maken in jouw leven

Je leert prioriteiten te stellen, te plannen en organiseren 

Je beheert jouw eigen leven ipv van geleid te worden door anderen